Venez vivre des expériences enrichissantes
Pranayama & Méditation
Des exercices de respirations conscientes qui renforcent notre système immunitaire suivis d'une initiation à la méditation avec mantra. Dans un espace chaleureux et bienveillant, je vous propose de faire une pause et de vous connecter à votre espace intérieur.
Prendre soin de son dos
Les mauvaises positions de notre dos et les émotions enfouis entrainent des douleurs et des blocages qui peuvent être soulagés grâce aux différentes techniques proposées par le yoga. Des postures douces (asanas) ramènent du mouvement dans le dos, assouplissent et renforcent la musculature profonde et travaillent sur la symétrie droite/gauche. De plus, la respiration (pranayama) et la relaxation libèrent le dos de ses tensions physiques, émotionnelles et énergétiques. La régularité dans la pratique est essentielle afin de recevoir les bienfaits du yoga pour notre dos !
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Bain Sonore aux Bols Chantants
Retrouver votre calme intérieur ... c'est ce que je vous propose dans cet atelier. Un véritable bain sonore dans lequel vous allez vous ressourcer et libérer les hormones du bien-être ! La vibration des bols chantants nous entraine vers un état d'apaisement profond et nourrit chaque cellules de notre corps. Un merveilleux voyage intérieur !
