Ateliers d'Eté 2024

Le son et la vibration des bols chantants vont libérer les hormones du bien-être ! A l'aide d'une relaxation guidée, vous entrez dans un état d'apaisement profond pour permettre aux bols de ressourcer chaque cellules de votre corps. Un merveilleux voyage intèrieur !

Une séance libératrice qui enchaine des postures en mouvement avec l'harmonie du souffle. L'objectif est de réveiller l'énergie du corps afin de libérer d'éventuels blocages. Une expérience corporelle et énergétique intense et en musique !

Une séance basée sur les centres énergétiques, avec une série de postures simples qui permet à l'énergie de circuler librement dans chaque partie du corps. Dans la médecine indienne, équilibrer les chakras contribue à prévenir et à soigner les maladies.

Une séance basée essentiellement sur les douleurs du bas du dos, avec une série de postures simples qui aident à prévenir les problèmes de lumbago, sciatique, hyperlordose.

Des exercices de respiration qui vont rebooster votre énergie vitale et vous reconnecter à votre corps dans l'instant présent. Une expérience sensorielle unique !

Des exercices de respirations conscientes qui renforcent notre système immunitaire suivis d'une initiation à la méditation avec mantra. Dans un espace chaleureux et bienveillant, je vous propose de faire une pause et de vous connecter à votre espace intérieur.

Dans cet atelier nous aborderons en détail chacune des 12 postures de l'enchainement et nous pratiquerons les 12 salutations au soleil qui éliminent les toxines, renforcent le système immunitaire, améliorent la souplesse, nous aident à perdre du poids et bien plus de bénéfices pour le corps. Une séance dynamique qui nous met en joie !

Une séance basée sur 5 postures statiques qui relachent en profondeur avec l'aide des bols chantants. Chaque posture tenue entre 5 et 7 mn va régénérer votre énergie vitale ! L'objectif est de rayonner et de se sentir en pleine forme à la fin de la séance.