Méditation
La pratique de la méditation nous aide à poser le mental et à retrouver la tranquillité de notre espace intérieur.
Cette séance de méditation commence par des mouvements répétitifs qui libèrent les tensions physiques, suivie d’une relaxation aux bols chantants afin de libérer les blocages énergétiques et se termine par une méditation assise accompagnée d’un mantra.
Sur le plan physique
- Réduit la douleur
- Améliore le système immunitaire
- Augmente l’énergie vitale
- Détoxifie l’organisme
Sur le plan mental
- Aide à contrôler ses pensées
Sur le plan émotionnel
- Réduit le stress
- Ramène le calme, la paix intérieure, l’équilibre profond
Horaires -
Méditation
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Pas de cours.
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